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Trainingseinheiten mit dem Elektro-Bike

Bei einem E-Bike geht es nicht nur darum, möglichst bequem und mit wenig Aufwand vorwärts zu kommen, sondern darum, das Fahren zu erleichtern und zu unterstützen. So können gelegentliche Fahrradfahrer ihre Leistungsunterschiede zu fortgeschritteneren Fahrern kompensieren. Auch kranke Menschen fällt es leichter mit dem Elektro-Bike wieder mit Sport anzufangen. Hinzu kommt, dass immer mehr Profis dieses Produkt zum Training einsetzen.

Damit ist das Elektro-Bike ein perfekter Allrounder. Es ist das ideale Trainingsgerät für Gruppen, die unterschiedliche Trainingsstände aufweisen, da man den Elektromotor manuell mit verschiedenen Stufen regulieren kann. Das unterstützende Fahrrad ist ideal, um langsam die Kondition auzubauen. Gerade für Einsteiger ist das E-Fahrrad gut geeignet.

Durch anfängliche Unterstützung wird der Einstieg erleichtert und der Spaß am Sport wird aufrechterhalten. Nach ein paar Trainingseinheiten merkt man bereits, dass der Elektromotor immer weniger in anspruch genommen werden muss. Vorteil bei E-Fahrrad ist, dass man auch weitere Strecken problemlos meistern kann, ohne dass man Gefahr läuft, dass man eventuell die gesamte Strecke nicht schafft. Wenn man dann weiter fortgeschritten ist, braucht man keine weitere Unterstützung vom Elektromotor.

Ideal ist das Bike demnach für Einsteiger, übergewichtige oder kranke Menschen. Besonders in der Rehabilitation wird das E-Fahrrad oft eingesetzt. Auch im Fußballsport wird das Elektro-Bike viel verwendet. Nach langer Verletzungspause eines Spielers ist es die ideale Möglichkeit, Gelenkschonend die Kondition zu trainieren.

Um ein erfolgreiches Training zu absolvieren sollte man drei mal die Woche mindestens eine Stunde mit dem Elektrofahrrad fahren. Je nach Steigerung sollte man versuchen, die Hilfe des Elektromotors zu verringern. Auch die Variation der Strecke sollte ausgewogen sein und nicht nur auf einer Ebene erfolgen.

Das E-Fahrrad ist demnach ein sehr vielfältiges Trainingsgerät mit einem sehr weiten Einsatzsprektum.